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1: アイアンフィンガーフロムヘル(家) 2014/01/03 11:49:50 ID:dXEF14fX0
無題
http://news.so-net.ne.jp/article/detail/911803/ 

【AFP=時事】睡眠は脳細胞の健康に良いことを示すさらなる証拠を発見したという論文が先月31日、米学術専門誌「スリープ(Sleep)」に掲載された。

スウェーデンのウプサラ大学(Uppsala University)の研究チームは、健康なボランティア15人を集めて2つのグループに分け、一方のグループには一晩徹夜させ、もう一方には8時間の睡眠を取らせた。

ボランティアの血液を調べたところ、眠らなかったグループの血液には「神経特異エノラーゼ(NSE)」と「S100カルシウム結合タンパク質B(S100B)」と呼ばれる物質が約20%増加していることが分かった。

神経科学者のクリスチャン・ベネディクト(Christian Benedict)氏は「これらの脳分子は通常、脳損傷の際に血液中で増加する」と説明。「睡眠不足は神経変性を促進するのかもしれない。十分な睡眠は、脳の健康維持に不可欠なのかもしれない」

昨年10月には米科学誌サイエンス(Science)に、蓄積するとアルツハイマー病の発症につながるとされているアミロイドベータというタンパク質などの老廃物が、睡眠時に脳細胞からよく排出されることを明らかにした論文が発表されている。

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11: キャプチュード(芋) 2014/01/03 11:56:46 ID:PLlbYsGa0
12時間眠らせたデータも出せよ

これじゃ参考にならん

13: ランサルセ(岐阜県) 2014/01/03 11:58:39 ID:hLYuClWf0
>>11
毎日12時間寝てもワイの脳は残念

12: テキサスクローバーホールド(千葉県) 2014/01/03 11:58:10 ID:gjEkHHwj0
アルコールについても調べろよwwwwwww

15: 栓抜き攻撃(関西・東海) 2014/01/03 12:01:05 ID:30rVAvtuO
当たり前体操
睡眠不足が脳を活性させるとか思ってねーし

16: クロイツラス(兵庫県) 2014/01/03 12:02:51 ID:b4mGOBgVP
徹夜と8時間比べられてもなあ
5時間睡眠と10時間睡眠で1ヶ月やって比較しろよ

17: ツームストンパイルドライバー(やわらか銀行) 2014/01/03 12:03:20 ID:YkzhWNcO0
夜10-2時はボーナスタイムやろ??

18: メンマ(チベット自治区) 2014/01/03 12:06:09 ID:gTHHvHiw0
>>17
ボーナスタイムに寝たい

19: スターダストプレス(関東・甲信越) 2014/01/03 12:06:09 ID:X8yHB04IO
眠って育ってニートじゃ意味無いけどた…

21: 雪崩式ブレーンバスター(京都府) 2014/01/03 12:15:20 ID:ogmKsFCw0
3時間睡眠と8時間睡眠マンの違いが一番気になる
徹夜はし続けられるもんじゃないしそら脳に悪いと思うわ

26: 中年'sリフト(東京都) 2014/01/03 13:10:24 ID:Nmjt/gMD0
どんなに長く寝ていても

浅いレム睡眠しか出来なければ睡眠障害

28: 膝十字固め(やわらか銀行) 2014/01/03 13:35:46 ID:XR7eK+Bg0
>老廃物が、睡眠時に脳細胞からよく排出される

じゃあ寝たら寝るほど排出されて、頭の中が老廃物だらけになるじゃん

29: ニールキック(東日本) 2014/01/03 13:41:10 ID:pik/Vqe90
8時間くらい寝たいけど、途中で目覚めちゃうわ

31: 目潰し(東日本) 2014/01/03 13:47:58 ID:8s7wUn+a0
寝られる人が裏山
勝手に早起きして昼過ぎ眠くなる

32: アルゼンチンバックブリーカー(沖縄県) 2014/01/03 13:48:19 ID:Nz87X7dc0
アインシュタインは1日12時間位はねてたらしい

33: ショルダーアームブリーカー(dion軍) 2014/01/03 14:50:16 ID:ffMQhK7d0
ナポレオンは三時間睡眠つーけど、
奴は昼寝もしてっからね

36: バックドロップホールド(やわらか銀行) 2014/01/03 15:18:05 ID:UBHAP2Gw0
ニート歴が長くなると8時間睡眠じゃまともに動けなくなった
12時間睡眠でやっと動ける

37: 魔神風車固め(WiMAX) 2014/01/03 17:17:11 ID:I3lTbKsM0
個人差はい論破

38: 断崖式ニードロップ(庭) 2014/01/03 17:28:14 ID:bn8HhF3a0
今日は一日中ベッドで寝てました。
楽しかったです。
 ______________
 |  (^o^)ノ | < おやすみー
 |\⌒⌒⌒ \
  \|⌒⌒⌒⌒|
     ̄ ̄ ̄ ̄

つまりこういう事だろ

39: ムーンサルトプレス(やわらか銀行) 2014/01/03 18:04:17 ID:nXMHe3sr0
おかしいな。働く間も惜しんで寝てばっかりいるのにちっとも頭がよくならねーぞ。どうなってんだ。

44: ツームストンパイルドライバー(やわらか銀行) 2014/01/03 18:30:04 ID:YkzhWNcO0
夜の安定した睡眠

バランスの良い食事

適度な運動


捗るぞ